Oman berada di belakang UEA, memperoleh hanya delapan juta pohon (82% dari semua pohon buah-buahan), yang memberikan sekitar 268.000 ton tanggal buah-buahan tahunan korma.
Buah substansial dapat dimakan segar atau kering atau dapat ditekan untuk jus nya. Untuk mendapatkan buah sekuritas berkualitas baik, tandan tanggal harus akan menipis dan dikantongi atau ditutupi sebelum pematangan sehingga sisa buah mengembangkan lebih besar dan dilindungi dari cuaca dan hama seperti burung. Menurut University of Rochester Bisa tidak mencukupi asupan serat Pusat Kesehatan, menyebabkan sembelit ( dua). Tanggal, menjadi hebat dapat sumber serat, memecahkan ini kesulitan .
Tanggal Medjool smart seleksi ketika datang ke mempertahankan sehat kadar kolesterol. Tanggal satu dari ideal makanan manis dan serbaguna yang dapat mengatur pencernaan proses . Terutama, kedewasaan dicapai secara alami dengan kelas kering tanggal tetapi sering artifisial dengan lembut kelas tanggal karena intrinsik tinggi tingkat moisture (merujuk pada latar belakang untuk lebih lanjut spesifik ).
Karena fakta dari mereka tinggi gula konten , tanggal dianggap sebagai tinggi-glikemik menu. Semi kering tanggal mungkin diambil sebagai segera karena mereka lembut dan kemudian matang artifisial pada suhu 80 ° hingga 95° F (26.67° – 35° C), berbasis pada budidaya. Tanggal – di umum -dimuat dengan kalium dan seleksi B- rumit vitamin. Tanggal adalah buah tropis dengan cukup gizi nilai .
Kita semua telah diamati keriput, berbentuk telur buah yang berada di praktis setiap toko kelontong buah kering bagian. Namun, California Selatan pesisir kekurangan tinggi berkelanjutan panas dan kekeringan untuk tepat buah pematangan dan menyembuhkan untuk menghasilkan standar soft-matang tanggal baik mengkonsumsi berkualitas baik. Tanggal varietas berbagai dari Medjool (kaya -mencicipi menyenangkan gurun) untuk acai (palem tropis buah). Dont khawatir tentang gula hilang dari Anda rencana diet Arran minum kopi atau teh, Anda perlu banyak buah setiap hari jika Anda ingin memegang darah Anda stres down, yang memiliki alami gula di dalamnya.
Tanggal yang dikemas dengan kesejahteraan nutrisi sebagai serat, vitamin dan mineral yang memainkan penting bagian dalam fungsi fisik. Zahidi (Arab untuk dari pertapa) – ini berukuran sedang, silinder, cahaya coklat keemasan semi kering tanggal benar-benar manis, dan dijual sebagai lembut, menengah-keras dan sulit . Oman berada di belakang UEA, memiliki hanya 8 juta pohon (82% dari semua pohon buah-buahan), yang memberikan sekitar 268.000 ton tanggal buah-buahan tahunan korma.
Buah substansial dapat dimakan segar atau kering atau dapat ditekan untuk jus nya. Untuk mendapatkan buah sekuritas kualitas terbaik , tandan tanggal harus akan menipis dan dikantongi atau ditutupi sebelum pematangan sehingga sisa buah mengembangkan lebih besar dan dilindungi dari iklim dan hama seperti burung. Menurut University of Rochester Bisa tidak mencukupi asupan serat Pusat Kesehatan, menyebabkan sembelit (2 ). Tanggal, menjadi hebat dapat sumber serat, memecahkan ini masalah .
Tanggal Medjool masuk akal pilihan ketika datang ke melestarikan sehat kadar kolesterol. Tanggal satu dari terbaik makanan manis dan serbaguna yang dapat mengatur pencernaan prosedur . Terutama, kedewasaan dicapai secara alami dengan kelas kering tanggal tetapi biasanya artifisial dengan lembut kelas tanggal karena intrinsik tinggi tingkat moisture (merujuk pada latar belakang untuk tambahan khusus ).
Karena dari mereka tinggi gula konten , tanggal dianggap tinggi-glikemik menu. Semi kering tanggal mungkin diambil sebagai segera karena mereka lembut dan kemudian matang artifisial pada suhu 80 ° hingga 95° F (26.67° – 35° C), tergantung pada budidaya. Tanggal – di umum -dimuat dengan kalium dan berbagai B- rumit vitamin.